Aloe vera jengibre y hinojo

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La sequedad de la boca suele estar asociada a la deshidratación, el envejecimiento, el estrés, la ansiedad y el consumo de tabaco o alcohol. Ocasionalmente, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia también experimentan a veces sequedad en la boca debido principalmente a la deshidratación y a otros cambios hormonales y físicos. A continuación te presentamos algunos remedios seguros y naturales que puedes seguir en la comodidad de tu hogar.
Como la deshidratación es la principal responsable de la sequedad, es importante que bebas al menos de 8 a 10 vasos de agua al día. Mantenerse hidratado ayudará al cuerpo a producir saliva, deshaciéndose así de los síntomas de la sequedad. En lugar de beber sólo agua, también puedes tomar infusiones, agua de coco, sopas o batidos.
El oil pulling, un antiguo remedio ayurvédico, es conocido por hacer maravillas en una serie de problemas orales y dentales. Consiste en hacer buches con una o dos cucharadas de aceites, como el de coco, mostaza, sésamo o girasol, dentro y alrededor de la boca durante unos 20 minutos antes de escupirlos. Enjuágate con agua tibia y luego cepíllate los dientes como de costumbre. Este ejercicio ayuda a mantener la boca húmeda, evitando así la sequedad. Es mejor hacerlo cada mañana para obtener mejores resultados. Asegúrate de no tragar el aceite.

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La Dra. Swiner es una experta en medicina familiar/medicina general, que abarca un amplio espectro de cuestiones médicas y de salud mental. Le encanta cuidar de la familia en su conjunto, desde la cuna hasta la tumba. Sus intereses incluyen la salud de las minorías, la salud de la mujer y la pediatría. Como esposa y madre de dos hijos, utiliza experiencias de la vida real para comunicar claramente las claves para mejorar la salud y el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu. Es autora de Cómo evitar el complejo de supermujer.
Hace unos seis años, aparentemente de la noche a la mañana, desarrollé un caso de reflujo ácido tan desagradable que sentía como si la lava estuviera perpetuamente burbujeando en mi garganta. Sé que no es la imagen más agradable, pero, por desgracia, eso es lo que se siente al tener el contenido gástrico de tu estómago fluyendo hacia atrás y hacia arriba en tu tubo de alimentación. Aunque puede parecer aislante, esta montaña rusa interna es más común de lo que se puede esperar.

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Se buscaron estudios relevantes en múltiples bases de datos. Se utilizó la diferencia de medias ponderada (DMP) como indicador del efecto para los datos de medición, y a cada tamaño del efecto se le dieron estimaciones e intervalos de confianza (IC) del 95%.
Se seleccionaron nueve estudios con 647 pacientes. En comparación con los resultados del grupo de control, la intensidad del dolor se alivió significativamente en el grupo del ensayo cuando se evaluó la intervención (canela frente a placebo: DMP = 1,815, IC del 95% = 1,330-2,301; hinojo frente a placebo: DMP = 0,528, IC del 95% = 0,119-6,829; jengibre frente a placebo: DMP = 2,902, IC del 95% = 2,039-3,765), el período de observación (un ciclo: DMP = 2,061, IC del 95% = 0,815-3,307; un ciclo: DMP = 1,831, IC del 95% = 0,973-2,690), y la calidad del estudio (alta calidad: DMP = 2,224, IC del 95% = 1,488-2,960). La duración del dolor fue significativamente más corta en el grupo del ensayo (canela frente a placebo: DMP = 16,200; IC del 95% = 15,271-17,129). No se observó ningún sesgo de publicación para ninguno de los resultados.

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